陆莹，出生于上海，从小天性开朗活泼的她就爱好唱歌跳舞。5岁起就被母亲送到上海银都艺术学校学习舞蹈、声乐和表演。学前开始学习游泳的她展现出了惊人的体育天赋，在校期间拿过多个跳远及长跑校冠军。大学期间，她开始接拍各种类型的广告，2010年底，陆莹赶赴香港参加亚洲小姐竞选，由此正式踏入娱乐圈。2011年在ATV亚洲小姐大中华总决赛中成功挺进前20强，同年又获得boree宝峰时尚亚洲小姐时尚设计秀时尚美感奖。于亚洲小姐比赛中脱颖而出的陆莹拿下了游戏《宅男女神》的代言。